Trong cuộc sống hiện đại, rất khó để tránh khỏi tác động của độc tố đến cơ thể. Khí thải xe cộ, bụi mịn không khí, sự ô nhiễm tại các đô thị, hóa chất trong thực phẩm, vật dụng hàng ngày,…là những thứ vô cùng “gần gũi” với chúng ta. Vậy nên chúng ta cần có một giải pháp đào thải những tác nhân xấu, giúp tái tạo cơ thể và làn da từ bên trong.

Thải độc cơ thể có thể giúp làm sạch các cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm đào thải các hóa chất này một cách tự nhiên hàng ngày. Có miễn dịch mạnh mẽ và hệ thống hoạt động tốt sẽ đảm bảo bạn có thể đối phó các chất độc này và loại bỏ chúng tốt nhất có thể để tránh tiếp xúc hoặc ảnh hưởng lâu dài. Bằng top 12 thực phẩm nổi tiếng sau đây, bạn sẽ có cách thải độc cơ thể và làm đẹp da từ bên trong.

#12 thực phẩm nổi tiếng là phương pháp thải độc cơ thể 

Rễ cây ngưu bàng

Trên thế giới, đặc biệt là Nhật Bản từ hàng trăm năm trước đã dùng ngưu bàng để tăng lưu lượng nước tiểu, tiêu diệt vi trùng, hạ sốt và “thanh lọc” máu. Nó cũng được sử dụng để điều trị cảm lạnh, bệnh về đường tiêu hóa (GI), đau khớp (thấp khớp), bệnh gút và các tình trạng da bao gồm mụn trứng cá và bệnh vẩy nến.

Tảo xanh spirulina

Spirulina là một loại vi tảo màu xanh lam có thể phát triển ở cả nước ngọt và nước mặn. Có hai loài thực vật Spirulina, là loại siêu thực phẩm nổi tiếng từ Nhật Bản. Hiện nay chúng đã được nuôi trồng trên toàn thế giới và được sử dụng làm chất bổ sung chế độ ăn uống (ở dạng viên, dạng bột). Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thêm tảo Spirulina vào thói quen ăn uống có thể giúp giải độc cơ thể, tăng miễn dịch tự nhiên, tăng cường mức năng lượng và thậm chí là ngăn ngừa nhiều loại bệnh.

Astaxanthin từ vi tảo đỏ

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Khoa Khoa học Dược phẩm, Đại học Tokushima, Nhật Bản. Astaxanthin được phát hiện có hiệu quả gấp đôi Beta-Carotene trong việc ức chế quá trình oxy hóa phá hủy lipid (hình thành màng tế bào). Nghiên cứu kết luận rằng cấu trúc hóa học độc đáo của Astaxanthin làm cho nó trở thành một công cụ đặc biệt mạnh để bẫy các gốc tự do, từ đó bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của độc tố và yếu tố gây hại tế bào.

Với làn da, các nghiên cứu đã chỉ ra khả năng chống oxy hoá của Asthaxanthin: 

• Gấp 1000 lần Vitamin E

• Gấp 6000 lần Vitamin C

• Gấp 800 lần Coenzyme Q10

• Gấp 560 lần Catechin trong trà xanh

Asthaxanthin còn có khả năng kích thích tái tạo tế bào da rất nhanh. Nhờ vậy, không chỉ làn da hư tổn hay nám sạm sáng khỏe nhanh hơn mà sự mịn màng săn chắc được cải thiện đáng kể.

Chất xơ từ hoa quả tươi

Trái cây tươi rất giàu chất xơ và đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn kiêng hay thanh lọc cơ thể. Chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chúng có thể giúp cải thiện tiêu hóa và làm đẹp da. Một số loại trái cây có tính axit như bưởi, dứa, cam, cà chua vì chúng đều có tác dụng hỗ trợ giải độc.

Cải xoong

Chứa chất chống oxy hóa và một số chất dinh dưỡng giải độc, bao gồm vitamin B, kẽm, kali, cải xoong cũng có đặc tính lợi tiểu, giúp thải độc tố ra ngoài. Ăn cải xoong giúp giải phóng các enzym trong gan đồng thời làm sạch gan và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Gạo lức

Là một loại ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt là một nguồn cung cấp vitamin tự nhiên (bao gồm Vitamin B, mangan, phốt pho, magiê và sắt) cũng như các axit béo thiết yếu. Nó chứa nhiều chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch ruột kết. Gạo lứt cũng rất giàu selen, giúp bảo vệ gan và cải thiện làn da. Bạn có thể thay thế gạo trắng bằng gạo lứt và cảm nhận những thay đổi trong cơ thể mình.

Củ cải đường 

Củ cải đường hỗ trợ quá trình giải độc gan, trở thành một loại thực phẩm giải độc được rất nhiều người áp dụng trên thế giới. Nó cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng như magiê, sắt và vitamin C. Ngoài ra, nó rất tốt cho da, tóc, giảm mức cholesterol cơ thể. Để đảm bảo dinh dưỡng không bị mất đi quá nhiều trong quá trình chế biến, bạn có thể uống nước ép củ cải đường tươi. Chất xơ trong nước ép củ cải giúp bạn tiêu hóa tốt, làm sạch dạ dày, tránh các độc tố.

Tỏi

Tỏi mặc dù có mùi khá hăng nhưng lại rất tốt cho việc giải độc. Có đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và kháng sinh. Tỏi cũng chứa allicin hỗ trợ sản xuất tế bào bạch cầu có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng. Để có lợi ích tối đa, tỏi được tiêu thụ sống tốt nhất. Bạn có thể thử thêm tỏi nghiền vào nước sốt cho những món salad để dễ ăn hơn.

Bắp Cải

Loài rau này chứa lượng lớn chất chống oxy hóa cộng với chất xơ và có thể giúp tiêu hóa thức ăn béo cũng như kích thích chức năng gan, giúp gan thực hiện thải độc tự nhiên tốt hơn.

Gừng

Ngoài tác dụng làm dịu dạ dày, gừng có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi. Nó cũng chứa một số lượng lớn chất chống oxy hóa, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Hãy thử uống trà gừng hoặc xay một ít gừng trong nước hoa quả, đây là 2 gợi ý dễ uống nhất từ nguyên liệu này.

Quả cà chua

Chất Lycopene có trong quả cà chua là chất chống oxy hóa mạnh mẽ: Là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp giải độc cơ thể khỏi tác động của thực phẩm chế biến và chất độc bạn tiêu thụ. Lycopene còn giúp bảo vệ tim mạch, ngăn chặn quá trình oxy hóa LDL (cholesterol xấu) làm tắc nghẽn động mạch.

Nấm Nhật

L-cysteine ​​là một axit amin, một phần được sản xuất trong gan. Nhưng để đáp ứng tổng nhu cầu cần thiết, cơ thể cũng phải hấp thụ từ thức ăn. L-cysteine ​​chịu trách nhiệm chuyển hóa lưu huỳnh và giúp cơ thể giải độc. Nó cũng có tác động tích cực đến da, tóc và móng tay.

Thải độc cơ thể ở cấp độ tế bào bằng phương pháp Nhật Bản

Bổ sung các thực phẩm thông qua đường ăn uống mỗi ngày cần đến một lượng khá lớn và phải kiên trì lâu dài mới cảm nhận được hiệu quả. Cuộc sống quá bận rộn làm chúng ta không thể nạp đủ dưỡng chất để thải độc cơ thể đúng như mong muốn. Hiểu được điều này, các chuyên gia dinh dưỡng và da liễu từ Nhật Bản đã tích hợp các chiết xuất trong cùng 1 viên uống Ketoskin – Viên uống thải độc cơ thể ở cấp độ tế bào, làm đẹp da, chữa lành thương tổn từ bên trong.

Ketoskin cung cấp một loạt các thành phần tự nhiên giúp cơ thể làm sạch sự tích tụ của kim loại nặng và các vi chất ô nhiễm khác được ăn vào hàng ngày. Các thành phần trong viên uống là chiết xuất 2 siêu thực phẩm: Vi tảo spirulina, vi tảo đỏ, thảo dược nổi tiếng rễ cây ngưu bàng, kết hợp thêm Lycopene, L-cystine, kẽm tự nhiên,…Chúng tạo thành một bản giao hưởng hoàn hảo: Vừa thải độc cơ thể vừa tái tạo da tươi mới, chữa lành mọi thương tổn của da.