Ánh nắng là nguyên nhân chính gây nên các vấn đề da liễu như lão hóa da, nám sạm, viêm mụn, chảy xệ,... Và cách hiệu quả nhất để bảo vệ làn da chính là chống nắng. Nhưng bạn có biết, không chỉ kem chống nắng mà có rất nhiều cách chống nắng hiệu quả, dễ dàng giúp bảo vệ da tối ưu. Hãy cùng Janami xem ngay những cách chống nắng cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả này nhé.

Những tác động của ánh nắng lên làn da mỗi ngày

Tia UV trong ánh nắng mặt trời có tác động tiêu cực lên làn da và sức khỏe chúng ta, nếu tiếp xúc thường xuyên sẽ gây nên nhiều vấn đề da liễu. Tia UV có thể xuyên qua nhiều lớp chắn như cửa kính, màn cửa, áo quần, khẩu trang. Có 2 loại tia UV chính là tia UVA và UVB với 2 dạng bước sóng ngắn và dài. UVA chiếm khoảng 95%, là nguyên nhân gây lão hóa và tàn nhang. Tia UVB chiếm 5% gây cháy da và ung thư da.

Lão hóa da do ánh sáng là vấn đề da thường gặp nhất nếu da không được bảo vệ đúng cách với các biểu hiện như:

Nếp nhăn: Sự tác động của tia UV gây đứt gãy collagen tạo thành các nếp nhăn, nếp gấp trên da lâu dần chúng ngày càng sâu trông bạn già nua và kém sắc.

Sự xuất hiện của sắc tố: sắc tố là tên gọi chung cho sạm, nám, tàn nhan, đồi mồi tạo thành các chấm hay vùng da tối màu bất thường. Khi da bị tia UV tấn công sẽ làm tăng sinh melanin đẩy lên bề mặt khiến da dễ gặp sạm nám.

Kém đàn hồi: Da không còn giữ được độ săn chắc sẽ dần chảy xệ và kém đàn hồi

Da khô, thiếu ẩm: Tia UV còn khiến da mất nước dần khô và thiếu ẩm, da trông thiếu sức sống, ngày càng khô ráp và mất sự trẻ trung tự nhiên.

Tổn thương DNA: Tia cực tím dễ dàng xâm nhập vào làn da và gây sản sinh các gốc tự do phá hoại tế bào từ đó tổn thương lên các DNA.

Ung thư da: Vấn đề nặng nhất mà bạn có thể gặp phải khi tiếp xúc thường xuyên dưới ánh nắng mà không được bảo vệ, ung thư da ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng con người.

5 cách chống nắng giúp bảo vệ da hiệu quả

Hãy lưu lại ngay 5 cách chống nắng cực kỳ hữu ích này để luôn giữ cho da an toàn nhé.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng vào giờ cao điểm

Nghe thì có vẻ rất bình thường nhưng mọi người thường bỏ qua cách này, cho dù chúng ta có sử dụng bất kỳ phương pháp chống nắng nào nhưng cứ phơi nắng vào giờ cao điểm thì da vẫn tổn thương. Cách chống nắng tốt nhất là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng vào khung giờ từ 11 - 14 giờ mỗi ngày. Vì đây là khung giờ tia bức xạ mạnh nhất, chúng dễ dàng xuyên qua quần áo, khẩu trang để gây đen sạm và lão hóa da. Bạn có thể sắp xếp công việc ra ngoài vào buổi sáng hoặc buổi chiều để ít tiếp xúc với ánh nắng nhất. Nếu bắt buộc phải ra ngoài thì xem ngay cách thứ hai này nhé.

Chống nắng với đồ bảo hộ

Những vật dụng như mũ nón, quần áo dài tay, vớ, bao tay, khẩu trang, kính râm là cực kỳ quan trọng, chúng là một lớp hàng rào đầu tiên giảm tác hại của ánh nắng với làn da. Mặc dù không thể chống lại các tia bức xạ nhưng nhờ lớp bảo hộ này mà da giảm nhiệt không tiếp xúc trực tiếp với tia UV gây cháy nắng, bỏng da. Mỗi khi bắt buộc phải ra ngoài nắng vào giờ trưa, lượng nhiệt lớn bạn hãy trang bị sẵn các quần áo dài tay để hạn chế tiếp xúc với tia UV nhé.

Tăng cường chống nắng tự nhiên với thực phẩm

Bạn có biết, rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng nâng cao khả năng chống nắng tự nhiên của da. Chúng thường là các loại trái cây, thực vật chứa nhiều chất chống oxy hóa như lựu, tảo đỏ, men Nấm Nhật, cà rốt, dâu tây, trà xanh, cà chua, dưa hấu, cam,...

Điểm chung của các loại thực phẩm này là chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxy hóa để bảo vệ da giảm tác động của tia UV lên làn da. Chống nắng với thực phẩm là cách bảo vệ da đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Chống nắng với viên uống chống nắng

Theo xu thế chăm sóc da trên thế giới, sự phát minh của viên uống chống nắng ngày càng được nhiều người lựa chọn. Viên uống chống nắng là thực phẩm bổ sung các hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng chống lại tia UV từ bên trong, nâng cao hàng rào bảo vệ, ức chế sắc tố đẩy lên bề mặt da, hỗ trợ làm sáng và mờ sạm nám.

Một sản phẩm viên uống chống nắng nổi bật trên thị trường được rất nhiều khách hàng ưa chuộng là viên uống chống nắng nội sinh Bella The Sun từ Nhật Bản. Với công thức chứa phức hợp NutroxSun độc quyền từ Tây Ban Nha có đặc tính chống viêm, chống nắng, chống oxy hóa mạnh mẽ, kết hợp cùng với chiết xuất lựu và Astaxanthin đều là hoạt chất chống oxy hóa hàng đầu thế giới. Viên uống chống nắng Bella The Sun với cơ chế nhả tia UV, giảm tác động đứt gãy collagen và sản sinh các gốc tự do gây lão hóa da.

Chống nắng với kem chống nắng

Kem chống nắng được xem là vật bất ly thân của nhiều chị em để chống nắng vì sự tiện dụng và cơ chế chống nắng hiệu quả. Đây cũng được đánh giá là cách chống nắng hiệu quả bởi có rất nhiều sự lựa chọn. Khi lựa chọn kem chống nắng bạn cần tìm loại có chỉ số bảo vệ da cao, giúp chống lại tác động của tia UV.

Janami giới thiệu dòng kem chống nắng hàng đầu từ Nhật Bản Bihaku Sunscreen Care, dòng chống nắng vật lý lai hóa học. Với chỉ số SPF 50+ và PA++++ chống lại cả tia UVA, UVB hiệu quả. Sự lựa chọn phù hợp cho làn da nhạy cảm, da đang dùng treatment đủ sức bảo vệ trước ánh nắng. Đây cũng là loại kem chống nắng duy nhất có tích hợp thành phần Tranexamic Axit giúp loại bỏ sắc tố, giảm sạm nám, chống lão hóa hiệu quả nhất.

Trên đây là 5 cách chống nắng hiệu quả nhất cho làn da mà bạn nên áp dụng mỗi ngày để tránh bị tổn thương nhé. Chúc bạn sẽ luôn xinh đẹp và rạng rỡ.